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「ましゃ」こと福山雅治さん大好き主婦のフクヤマニアな乳がん闘病ブログ
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数値安定~その理由は?

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今日も絶好調な血圧
上の数値の記録更新

少し前までは低くても130台 90台だったのに

自分じゃないみたい
目を疑いたくなる

夏場は低く、冬場は高めと言われるが
昨年の夏はこんなに低く安定してなかった

私は血圧が高め
乳がんの手術、退院後は、ほぼ毎日血圧を測るようにしている

健康雑誌で読んだ血圧対策も絶賛実施中

爪揉み、ふくらはぎマッサージ、指圧、血管マッサージ

ウォーキング、カリウム摂取、たまねぎ氷。。。等


先週から息子の部活が活動停止期間で、朝の世話の心配がないから
5時半から歩いている

旦那は出社が遅いから、歩いた後に弁当作りを始めても間に合う
edit_2013-08-15_08-46-55-530.jpg

もやって見えづらいが、一面の田んぼ
ザリガニが農道を横断してるなんて光景もみれたりする

毎日飲んでる生ジュースはカリウム重視
カリウムは塩分を排出し、血圧を下げる作用がある

熱中症対策には適度な塩分摂取が推奨
だけど私は減塩一筋

小松菜、セロリ、にんじん、りんご、オレンジ
これらの野菜、果物は必ず入れて作ってる

さらに、青汁粉末も加えて~
青汁もカリウムが含まれているからね

きのこ、海草類もカリウムが豊富

バナナも毎日食べている
ジュースに入れてもいいんだけど、単体で食べたほうが美味しいという結論

このところはスイカも毎日食べている
野菜、果物はカリウム豊富だね
スイカ大好物
貰ったり、買ってきたり、スイカ三昧

兎に角、病院で血圧を測ると凄く高い
ケモ中は、必ず血圧測定がある
私はそれが何よりも憂鬱でストレスになっていた

数値が高かったら、帰してもらえない(160以上だと帰れない)
ストレス、緊張でますます高数値
悪循環だ

今年の6月にハーセプチンが終わり、病院での血圧測定から開放された

この心の開放も血圧安定の要因になっている気がする


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プロフィール

SANDY

Author:SANDY
福山雅治氏をこよなく愛す主婦
2012月2月 乳がん告知
2012年4月 左乳房全摘+広背筋による同時再建手術
CMF、ハーセプチン投与
現在ホルモン療法中(ノルバデックス)

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