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「ましゃ」こと福山雅治さん大好き主婦のフクヤマニアな乳がん闘病ブログ
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術後の腕のリハビリの参考にしました

広背筋で同時再建した私は
術後しばらく腕を動かすのは禁止されていました

リハビリの許可が下りたのは退院の前日
病院では腕の「壁のぼり運動」を教わりました
でも腕を伸ばすと胸の上部から脇の下にかけて
つっぱるような強い痛みで想像以上に動かなくなっていました

もっと他のリハビリ方法はないのか退院後ネットで探したところ
とてもいいサイトがあったので紹介します

それは「乳がん.jp」というサイトにある
「乳がん手術後のリハビリ体操」です
動画で見られるのでわかりやすいです

日に何度も壁のぼり運動と、サイトにあった体操をやることで
痛みがありながらも徐々に腕が上がるようになりました

「乳がん.jp」にはコチラから飛べます
サイト内の「乳がんの手術後」→「動画で見るリハビリ体操」と進むと見られます

ホルモン療法中の方の「関節痛体操」の動画もありますよ


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プロフィール

SANDY

Author:SANDY
福山雅治氏をこよなく愛す主婦
2012月2月 乳がん告知
2012年4月 左乳房全摘+広背筋による同時再建手術
CMF、ハーセプチン投与
現在ホルモン療法中(ノルバデックス)

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