BEAUTIFUL DAY

「ましゃ」こと福山雅治さん大好き主婦のフクヤマニアな乳がん闘病ブログ
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身震いでメタボ予防?

空は快晴

でも寒~い

今朝は雨戸が凍りついて開かないし


雨戸のないサッシは、結露が凍っちゃった



昨日降った雪、道路にはほとんどないけれど

ベランダにはしっかりと残ってた






暖かだった節分から一転、寒さが堪えますが

「寒っ」と身震いをすると、運動した後と同じホルモン「イリシン」が出て
運動し時のようにカロリーを消費する効果があるんだって!

今日の新聞に載ってました


「イリシン」は余分なエネルギーを皮下脂肪としてため込む細胞に働きかけ
脂肪を燃焼して熱を生み出す細胞に変える

室温12度の中、身震いにより増加したイリシンと、
一時間自転車をこぎ続けた時のイリシンの増加量は
実験の結果大差がなかったそうだ

カロリー消費量も室温が低くなるにつれ増加

何もしない状態でみた1日の平均消費量は
27度で1500kカロリーで12度で2240kカロリーに増えた

研究チームは「メタボ予防の効果があるかも」としている


さあ、ヒーターのスイッチを切って過ごしましょうか



絶対無理です~~~



オチョダイエットで腹凹まします~~(効果はともかく一応継続してます)


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プロフィール

SANDY

Author:SANDY
福山雅治氏をこよなく愛す主婦
2012月2月 乳がん告知
2012年4月 左乳房全摘+広背筋による同時再建手術
CMF、ハーセプチン投与
現在ホルモン療法中(ノルバデックス)

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