BEAUTIFUL DAY

「ましゃ」こと福山雅治さん大好き主婦のフクヤマニアな乳がん闘病ブログ
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増税前の駆け込みで、こんなもの買っちゃった

ましゃの1日「ひとつぶ」に癒されてます

特に、昨日のツイートにはキュンとさせられたわ





昨夜の「LIVE MONSTER」楽しかった~
ましゃのトーク、テンションが高めでしたね(笑)


さてさて、今年度も残すこと今日1日

明日から、消費税8%!


日用品などは少しだけ買い込みました
置く場所もないし、自転車だとあまり買い込めないしね

ネットでも色々買いました

まずはコレ↓



年末に金欠で見送っていた映画「真夏の方程式」

Blu-rayではなくDVDをチョイス(アルバムリリースを控え節約のつもり)

その他は

長男の財布(盗難されたからね)、コンタクト(私、長男)、コンタクトケア用品
浄水器カートリッジ、プリンタインクカートリッジ、靴、理想のトマト(ケース買い)


あともう1つ、大きな買い物をしたんです


なんだと思います?



「トイレ」です


数年からウォシュレットが故障
タンクも節水タイプでないから
丸ごと取り替えてしまおう!と旦那のひと声
言い出したのが3月に入ってから

あとは私に丸投げするから、大変
業者どうするよ~

今からで増税前に工事が間に合うのか?
業者探しからスタートです

昨年、給湯器を取り替えたホームセンター
工事がずさんで、やり直ししたり
営業マンの対応も???で、あまりいい印象じゃなかった

ネットで

リーフォームは、ホームセンターより専門業者に頼むべしと読む

餅は餅屋って訳ですよ

結局、この辺でもよくリフォームをしているのを見かけたことがる
地域密着型の業者に施工を依頼



せっかくだから凸凹がなくて掃除のしやすい「今どき」なトイレにしたいな~

ものぐさ主婦の意見に、値段が高すぎる

と却下され

お手ごろ価格なトイレにお取替え

クッションフロアは張り替えたけど
壁は既存のままという

中途半端なリフォームが(苦笑)1週間前に完了しました


どうせやるなら、とことんやろうぜ!派な私は
少々消化不良ぎみ~

とはいえ、新しいトイレ、以前より掃除に気合入ってます!

今までノーメンテナンスな築18年の我が家
これから、色々と手を掛けなければならない予感

なかなか感じの良い、業者さんだったので
またお世話になる可能性大です


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同志の死

先日、告別式へ行ってきました


ブログに記すのは初めてですが

すぐ近所に、がんと闘っている方がいました

私が抗がん剤を終え、ハーセプチン単独になった頃
ニット帽を目深に被ったAさんを目にした時
「がん」だと直ぐに理解した

共に闘おう、一緒に頑張ろう、この時から同志と思い治療と向き合ってきた

お互いの病気のことについて話したことはなかったが

肝臓に転移しており手術は不能、
私と同じ病院に入退院を繰り返しながら抗がん剤治療を受けていると耳にした


その Aさんが息を引き取った
享年63才
告知からわすが1年5カ月だった

我が家の郵便受けに入っていた訃報

今年になってからも、元気そうな姿をお見かけしていたのに

全身の力が抜けた
こんなに早く逝ってしまったなんて。。。


これまでの私は、がんじゃしょうがない
どこかでそう思っていた


今はそんな風に、簡単には思えない


Aさんはウィッグは殆んど使わず、外出時もいつもニット帽だった
棺の中のAさんはウイッグを付け、穏やかな顔で眠っていた

本当に、ただ眠ってるだけのように

今まで頑張りましたね、お疲れ様でした
あちらでは我慢していたお酒とたばこを楽しんでください
私は、まだこちらで頑張ります


そう手を合わせた




告別式の帰り道、一緒にいたご近所さん方がこう言った

やっぱり、がんには勝てないんだね

がんは嫌だね

余命をカンウトダウンしながら生きるのは嫌だわ

SANDYさんは若いからいいわ(身体の心配がないの意味)


等々。。。

「がん=死」の方程式は
人々に染み付いている

それは、当たり前な気持ちだと思う

自分もそうだった


乳がんの事、この先もご近所さんに話す事はないだろう

哀れなSANDYさんという色眼鏡で見られたくはない



Aさんのご冥福を心よりお祈りいたします




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古くなったフランスパンで豆乳フレンチトースト

「いいとも」のましゃ、白い衣装が似合ってて素敵だった~

今日のましゃは、昔の。。。20代前半の頃の面影があったような
きっと髪型のせいかもしれない

ツアーの話の流れから、タモリさんのこと、

「ツアーさん」と
ありえない言い間違いをしてたけど(一緒に見ていた次男、爆笑)


わたしも昨日、次男のこと

「トマト!」って呼んじゃって

びっくらこいたばかりです


*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・

古くなったフランスパンをフレンチトーストにしてみました



朝食っぽいけど、お昼ご飯なのよ~

朝食は、納豆に味噌汁派です
納豆にはネギではなく、大葉を入れるのが好みです


フレンチトーストを食べたの何年ぶりかしら?

じっくり時間をかけて玉子液に浸したから、中まで染みてて

超~~~~美味しかった


新たまねぎのサラダも美味しい~
大好き!新たまねぎ

頂き物のいちご「あまおう」
見切れているけど大きいでしょ~
ミニトマトと比べるとその大きさがよくわかると思います

ミニトマトといちごに挟まれている茶色のは
かぼちゃ(夕飯の残り)

片栗粉を付けて揚げたかぼちゃを

醤油、砂糖、みりん、酒、酢を煮立てた中に入れてさっと絡めてます

ポイントは「酢」←えらそーに言ってるけど、レシピサイトに載ってたメニューです~

コクがあるタレなのに、さっぱり、いい仕事してますよ
色ほど、味は濃くないです


野菜ジュースは、オレンジ、りんご、小松菜、セロリ、レタス、にんじん、たまねぎ氷、青汁、おからパウダー

いつもこんな感じが多いです

コップ3杯飲みました
お腹キツー

息子のお昼は、残り物のカレーでカレーうどん


今日のお昼は、残飯整理ランチです



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東北のがん患者さんにケア用品を届けよう One world プロジェクト 第9次最終募集

今朝の朝日新聞に「One world プロジェクト」のお知らせが載っていました

abc.jpg




私も、未使用のケア帽子があり、もう使うことがないと信じ
寄付させていただこうと思います

詳細は以下の通りです(「One world プロジェクト」HPより引用)


「One world プロジェクト」の活動


東日本大震災の被災地のがん患者さん向けに、カツラや帽子、乳がん患者さん用ブラなどを
届けようと始めたプロジェクトです。
全国から寄せられた支援物資を東北の各病院にお送りし、
それぞれの相談支援センター、患者サロンなどを通して、
患者さんに手渡ししていただいています。


■第九次★最終★支援物資募集要項

■募集期間:4月7日(月)~11日(金)

■送付先
〒100-0006 東京都千代田区有楽町2-5-1 有楽町マリオン13F 
公益財団法人日本対がん協会内 One Worldプロジェクト宛
電話:03-5218-4771

※お送りいただいた品はすべてこちらで一度開封して確認します。
開封しやすい状態で、あまり厳重に梱包せずにお送りください。


■募集内容

•医療用カツラ (送付にあたってのお願い事項→下記■を要参照)

•付け毛 (帽子に付けて使うタイプ)・内帽子(付け毛+ネット)

•カツラ用ケア用品
シャンプー・リンス類(新品・未開封に限る)、アンダーネット(洗濯済みのもの)、
組み立て式スタンド、ブラシ(新品、もしくは傷み・汚れのないもの)など。

•ケア帽子
タオル製、綿ジャージ製、プリント地・バンダナ製など。手作りを含め新品のもの。あるいは洗濯済みのもの。

•春夏向けあったかグッズ
帽子(カツラの押さえにかぶれるような深めの帽子/日焼け防止グッズなど。手作りを含め新品のもの。

•秋冬向けあったかグッズ
最終募集ですので、こちらも募集します。マフラー/手袋/あったかソックス/腹巻きなど。手作りを含め新品のもの。

•東北へのメッセージ
東北でがん治療にのぞんでらっしゃる患者さんに、励ましのメッセージ大歓迎!


※ご遠慮いただきたい品

•部分カツラ(頭頂部増毛用)・エクステンション
髪色やスタイルが合う方が限定されて、フィッティングが難しいため。

•つばのあるような一般的な帽子
麦わら帽子、幅広のつばがあるような帽子、野球帽など、かさばって保管場所に苦慮するもの、
浅めでウィッグの押さえに使いづらいものはご遠慮ください。
ただし付け毛を付けたお出かけ帽子は例外的に募集します。

•ヘッド状のスタンド


■医療用カツラの送付にあたってのお願い事項

◆送付前にシャンプーを

おしゃれ着洗いの要領でカツラをシャンプーしてお手入れを済ませてからお送りください。
髪が傷んでいる場合は、トリートメントしてよくすすぐと、くし通りが良くなる場合があります。
(カツラのお手入れ方法:http://www.gan-support-kagoshima.com/wigmainte110704.pdf)

◆チャック式ビニール袋に入れて
カツラは基本的に箱から出して、チャック式ビニール袋に入れてカサを減らしてお送りください。
特にスタンドを兼ねた背の高い箱は、スペースが限られた病院施設では場所を取り、
試着の際にも不都合が多いとわかったためです。
四角や六角形の小箱は、そのまま送付にご利用いただいても構いません。

◆サイズと髪の長さを書き添えて
試着をスムーズに行えるよう、今後はサイズ(頭囲)と髪の長さを記したタグをカツラに付けて送ります。
可能な方は、http://www.gan-support-kagoshima.com/tagu.pdf から
タグ(用紙1枚にタグ5枚分あり)をダウンロード・印刷して、該当箇所に
印を付けてカツラと一緒にお送りください。
印刷できない場合はメモ用紙にサイズと長さを記入してお送りください。

サイズと長さの区分は、おおよそで結構ですが、次のような目安でお考えください。


【サイズ】
•SS以下:頭囲51.5cm以下(子供用)
•S:52~54cm
•M:54.5~56.5cm
•L:57cm以上

【髪の長さ】
•ショート:襟足が隠れるぐらいまで
•セミロング:肩まで
•ロング:それ以上


【その他】
•「人毛100%」「人毛ミックス」「少し白髪交じり」「おかっぱ風」など、
分かる範囲で役立つ情報があればメモ欄にご記入を

タグの記入例:サイズはSS以下/S/M/Lのいずれか、あるいは頭囲の数字に丸を。
不明な場合は、巻き尺等で測ってみてください。



☆☆募集期間が短いようなので、寄付をお考えの方、お気お付けくださいね☆☆


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植物性乳酸菌飲料「トマトの乳酸菌」

以前、新聞で
3月4日、日清ヨークから、植物性乳酸菌飲料「トマトの乳酸菌」を発売
と見て、発売開始されたら絶対買ってみようと思ってました

植物性乳酸菌は、生きて腸に届く力が強いと読んだことがあったからです


特徴は、

トマトから発見した植物性乳酸菌「トマトLP14乳酸菌」を使用
31種類の野菜と、リンゴとレモンが入った、乳酸菌飲料

「トマトLP14乳酸菌」は通常の乳酸菌に比べ、耐性が強く生きたまま腸に届く

善玉菌を増殖させ、悪玉菌を抑制し
通常の乳酸菌に比べ、より腸の働きを助けることが期待できる



しかし、発売を過ぎてもちっともお店には見当たらない
買い物の度、スーパーのドリンクコーナーのチェックが日課に

週末、やっと、やっと、1件のスーパーで見つけました♪



200ml入りです 定価100円 

乳酸菌飲料なのに、トマト味
他の、野菜も入ってるので、後味に若干の青臭さを感じるような。。。
ちょっと不思議(トマトジュースほどトマト味は強くないです)

すごく美味しくいとは思わないけど
まずいってほどでもない(苦笑)

「美味しい」「まずい」の2択を迫られたら

「美味しい」に1票


腸を元気に!腸活中の私

これからも時々買って飲んでみたいと思います


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検査結果を知る時

先月受けた、バリウム検査の結果が送付されました


結果は、葉書の角をペリペリっと剥がして見るんだけど


何ともいえない緊張感に包まれます




昨年3月にC型肝炎を患った、小室哲哉氏もこう語ってました

「毎回結果はこわいですよね。 一度お医者さんから、病名という 単語を告げられた経験がある方なら わかりますよね」

全くその通りです


乳がんになる以前に受けた健康診断や検査は

何もない事が前提で受けていた

「異常無し」のお墨付きをもらう的な捉え方をしており

結果を知るのが怖いという感覚になったことがなかった


乳がんになってからは


新たな病気が見つかるんじゃないか

転移してるかも。。。


ネガティブ思考一直線

本当に、結果はこわいものになりました


今回の、バリウム検査結果

恐る恐る、葉書をペリペリめくると


精検不要  異常所見認めず の文字



ふぅ~ 良かった~
安堵しました

来月は術後2年検査が控えてます

またこのドキドキ感を味わわなきゃならないのね^^;


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我慢できなかったデス

おそらく、ターンテーブルに針を落としてる時の表情だと思う




その横顔の写真にヤラレていまい




立ち読みで済まそうと思ってたのに「switch」お持ち帰り



も~罪なお方ね


3月21日

今日はましゃのデビュー記念日です

24回目のデビュー記念日ですね
ましゃ、おめでとうございます


今日は飛天の間で盛大なパーティー
じゃなくて。。。

ツアーのリハでバリバリの仕事モードですよね

そろそろ、グッズ発表もあるかな~?

そうだった!今日はMステ出演日でした~!!

楽しみだなぁ♪


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腸を元気にして健康に! 黒蜜おからヨーグルト


おからパウダー、買ってきたよん♪




これを使って作ったのが



黒蜜おからヨーグルト




今週の 「主治医が見つかる診療所」は

腸を元気にして健康になるSP「発酵」

この番組内で紹介されていたので作ってみました

おからは、ヘルシーで、高たんぱく、食物繊維も豊富

食物繊維には善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌を増やす力があるから
発酵食品と食物繊維は一緒に摂るのがお勧めなんですって


長寿の島、奄美大島

島の人は小さい時から、発酵食品と食物繊維を一緒に摂る習慣があり

今回、島の人の便を検査したところ

腸内の乳酸菌の数が、平均値を大きく上回っていました(2倍、3倍どころじゃなかったよ)


そもそも、なんで腸を元気にすると、健康で長寿になるのか

ある先生が上手い事言ってました(お名前忘れました)

植物に例えると「腸」は「根っこ」
植物は、根っこが弱ると根腐れし、葉や、花が枯れる
それと一緒で、腸が弱れば、色んな所が弱ってくる


のような話をされていました

なるほどな~と妙に納得しちゃった


黒蜜おからヨーグルトの作り方

無糖ヨーグルト200gにおからパウダーを大さじ4杯入れて混ぜる
黒蜜をかけてできあがり


私は分量はテキトーに入れて混ぜました
黒蜜は写真の量だと物足りなかったので、追加しました~

おからパウダーは、味噌汁や、青汁入り特製野菜ジュースにも入れてます

快腸にな~れっ!


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1万何千通りの人生

私がフォローさせてもらっている「福山雅治 名語録bot 」から





これはいつ頃の言葉だったろう
ラジオで言ったかな、雑誌のインタビューかな

こういう想いでいつもライブに臨んでるましゃに

ありがとう
と伝えたい

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福山、オフィシャルツイッター始めたってよ。

15日に福山雅治オフィシャルツイッターが開設されました


私も3年前にツイッターを始めたんですよ

しかし、放置しっぱなし

ネット界に浮遊するゴミのようなものでしたので
先月頃、脱退していました


そしたら、そしたら

ましゃのオフィシャルツイッターが開設され


私、慌ててツイッターを再開し、フォローした次第です

きっと、ましゃ以上につぶやかないと思いますけどね(汗)









↓このつぶやき。。。妙に好き~





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bambi*さんの本

Amazonでポチッと注文していたbambi*さんの本が、届きました



bambi*さんのブログ内で行われていたアンケートに多数参加させていただき

私の1票も、この本に反映されているんだなぁ~
と感慨深く
図々しくも、出版に携わったような気になっております

↑ホントに図々しいですね~(^^;)(;^^)
ごめんなさい

まだパラパラっとしか目を通してませんが
とても濃密なものになってると思います

まさに「乳がんと診断されたらすぐに読みたい本」

タイトル通りの本です

私の乳がん発覚時にもこんな本が欲しかったです



昨日の私の記事が、

病気ブログ、乳がんブログ共に注目記事ランキング1位になってました ( ; ゜Д゜)←普段ないことなので動揺してます



闘病とは関係のない記事に、こんなに沢山の方が読んでくださるとは考えもしませんでした

ご訪問ありがとうございました

財布の発見には至っておりません

今日は保険証の再交付手続きに必要な、被害届の受理番号を聞きに交番へ行ってきます

同じような被害に遭わないよう気を引き締めていこうと思います(昨日は中学入学の保護者会の資料をどこかに置き忘れで帰ってきてしまいました~)

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悪い人っているんです 被害に遭ってしまいました(涙)

高校を卒業し、髪が茶色くなった長男が

青い顔してバイトから帰ってきた


ドキッ!具合が悪いのか?



長男がボソッと口を開いた



財布盗まれた




  



いつもパンツのお尻のポケットに長財布を入れている長男

「それは危ない」と度々警告していた



話を聞くと
バイト帰りに自転車であるお店に立ち寄った
走行中、財布を落とすと危ないと思い
ポケットから取りだし、自転車の籠に財布を入れ、その上にカバンを乗せた

カバンに財布を入れなかったのは、走行中にカバンをひったくられる事を考えてのことらしい

店に着き、カバンを持ち店内へ

この時に、財布を自転車のカゴに置き忘れ

それに気付いて、戻るも

財布がない

盗難に遭いました

うっかりミスが招いた被害

私の「警告」が仇となったようにも思える。。。


10分~15分間の出来事だった



現金5000円、保険証、定期券、クオカード、ポイントカード、診察券などが財布には入っていた


普段、保険証は持ち歩いてない
たまたま、数日前に使い、そのまま財布に入れっぱなしになっていた


なんて間が悪いんだ


近くに交番があり、すぐに駆け込む
現場検証
お店の防犯カメラを確認してもらうも
死角になっており手がかりなし


財布を落としたのなら、親切な人に拾われてるかもしれないけど
そうじゃない


現金は諦めるとしても


保険証がぁ~~
個人情報、ダダ漏れ~~~

悪用されないか心配です

定期券は駅に申し出て、使えないようにしてもらった
1000円を支払えば再発行できるとのことで、そうしました


長男は数年前にも、自転車の鍵をかけ忘れて、盗難に遭っている
(数ヵ月後に見つかりました)


そそっかしいのは私に似たのか


悪い人は、チャンスを狙って目を光らせ「その時」を待っているのです

「財布見つけた→盗っちゃおう」
どうしてこういう思考回路になっちゃうのかな

良い子のみんなは真似しちゃいけませんよ


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「LINE」興味あるんですけれど。。。

ガラケーからスマホになってから約10ヶ月


世界中で人気アプリの「LINE」


いまだ使ってない

これまでもやってみようかなって気になりアプリをダウンロードするも

イマイチ、わかってないし、なんとなく怖い
警戒心から利用登録までには至らず

アンインストール


それでもやっぱり気になるアプリ
先日、再びダウンロード

遂に、利用登録か!


登録って本名?ニックネーム?

本名は何かあった時を考えると晒しづらい(何かって、何なのかわからないけど)

ニックネームも、みんなが私だと判断付くのってなんだろうと悩む


「友だち自動追加」「友だちへの追加を許可」「友だちかも」って何よ?


迂闊に友達追加機能をオンにしてしまうと
アドレス帳を整理していない場合、つながりたくない人とも自動でつながってしまうことがある

ネット上で警告されているのを読む


石橋を叩いても渡らない
うだうだ考えすぎ

よく言えば、慎重派


1歩が踏み出せず、またまたアンインストール

時代の流れに乗れない、昭和型の私です



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乳がん増殖の仕組み解明 @徳島大チーム「新たな抗がん剤開発につながる可能性」

徳島大の片桐豊雅教授(分子腫瘍学)らのチームが

乳がん増殖の仕組み
をマウスを使った実験で解明したそうだ


乳がん細胞だけにある 「BIG3」というタンパク質


この「BIG3」は

がん増殖にブレーキをかける別のタンパク質の働きを抑え
自らは増殖を促進させている




同チームは「BIG3」の働きを阻害する化合物を発見

「従来の治療では効果がなかったり、薬に耐性ができたりした患者にも効く
新たな抗がん剤の開発につながる可能性がある」
としている



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買っちゃった♪ 「Rolling Stone」

「Rolling Stone」購入しました




表紙も中面の写真のましゃも

攻めてます

超ドアップの写真も有り
ドキドキしてしまいます

あそこまでアップの写真OKな45歳はなかなかいませんぞ

同じく発売中の 「TVガイド PERSON」のましゃは

ナチュラル寄りです


インタビュー字数
「Rolling Stone」 > 「TVガイド PERSON」

写真の数
「Rolling Stone」 < 「TVガイド PERSON」


2冊買う余裕はないので
より読み応えのある、攻めましゃな「Rolling Stone」をチョイス


ニューアルバム『HUMAN』の

脳内写真のジャケ写に拒絶反応を示してる私ですが


買いますよ、初回限定 タオル付盤を予約済みです

ましゃの横顔のスリーヴケースがついててよかったわ

ツアーでタオル振り振りするぞーーー


【Disc-1】4曲目のタイトル

  「とりビー!」



訳がわかりません(笑)
激しく気になります


Rolling Stone (ローリング・ストーン) 日本版 2014年 04月号 [雑誌]Rolling Stone (ローリング・ストーン) 日本版 2014年 04月号 [雑誌]
(2014/03/10)
不明

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TVガイドPERSON (パーソン) Vol.19 2014年 4/21号 [雑誌]
TVガイドPERSON (パーソン) Vol.19 2014年 4/21号 [雑誌]
(2014/03/08)
不明

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こっちのましゃもかっこいい

SWITCH Vol.32 No.4 ◆ 福山雅治 ◆今を生きる、今を歌うSWITCH Vol.32 No.4 ◆ 福山雅治 ◆今を生きる、今を歌う
(2014/03/20)
不明

商品詳細を見る


買いたいな~


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医療費控除申告 お金が戻ってきました♪

先月申告した、医療費控除

還付金振込のお知らせが税務署より届きました


還付金額は


37,337円也


申告した通りの金額です

領収書と格闘した甲斐がありました




そうそう、通院時に領収書もレシートも発行しない病院


今どき、あるんですよ

旦那が通っていた会社近くにある歯医者と
息子が捻挫で通っていた接骨院

がそうでした

返してもらえるお金は、きっちり返して欲しい~

勿論!この2つに病院にも連絡して、領収書を発行してもらった

医療費の支出をノートに記入してたので
日付や、金額も把握済み
忘れず請求することができました



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玄米で不安になったこと

玄米に含まれている成分の1つである

フィチン酸

このフィチン酸は金属イオン類を取り囲み、強力な抗酸化作用の働きで
活性酸素の発生を抑制し、
がんの予防、抑制効果があるといわれている

しかし、このフィチン酸に関する気になる記述がありました

フィチン酸は、有害物質だけではなく、必要な栄養素である、「鉄・銅・亜鉛」などの
必須ミネラルまで排出してしまいます。
玄米ばかり食べていると、鉄などが不足し貧血を引き起こします。
玄米食は、貧血女性には合いません。



ふむ~、以前から貧血になりやすい私(乳がんの手術前後も鉄剤を服用)
これはいかん
玄米食を続けるのが不安になりましたが

解決策にすぐたどり着く


それは、発芽玄米を食べること


発芽させることで「フィターゼ」という酵素を働かせ、
フィチン酸とミネラル成分が分解して独立

それぞれが、体内に吸収されやすい姿に変えられるので、
その効果が期待できる

発芽玄米は、フィチン酸の物質の必要な栄養素を排出してしまう働きを軽減しているので、
鉄不足で貧血を引き起こす心配はありません




発芽玄米に含まれる主な栄養成分の働き

ギャバ(ガンマ-アミノ酪酸)白米の約10倍、玄米の約3倍!
血中コレステロール低下作用・抗肥満効果・血圧上昇抑制効果・アレルギーの予防
アトピー性皮膚炎改善効果・精神安定作用・ストレス軽減


ガンマ-オリザノール
皮膚の老化防止・皮膚の血液循環促進・自律神経失調症の緩和
更年期障害やそれに伴う不定愁訴の緩和


IP6(フィチン酸)
抗酸化作用・抗ガン作用


食物繊維
腸内環境の調整・消化に関わる器官の運動の活発化・糖や脂質の消化吸収の抑制
便秘の予防・高コレステロール血症の予防


ビタミンB1
糖質の代謝促進・中枢神経、末梢神経の働きの正常化・脚気の予防・記憶力低下の抑制


発芽玄米に含まれるその他の主な栄養成分の働き

イノシトール
脂肪肝、動脈硬化の予防


ビタミンE
抗酸化作用・老化防止


マグネシウム
心臓病の予防・カルシウムやビタミンB1の吸収促進


総フェルラ酸
活性酸素除去・メラニン色素の生成を抑制


カリウム
高血圧の予防・細胞内外のミネラルバランスを維持


亜鉛
味覚異常の予防・生殖機能の正常化


発芽することによって玄米より栄養価は高まっているそうです
特に、ガンマ-アミノ酪酸、通称GABA(ギャバ)は玄米の3倍


GABAの血圧上昇抑制効果
これは私にとって魅力的

炊飯器で炊く時も、玄米のように時間がかからないのが良い

値段が玄米より高いのがネックなんですよね~


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中身はスッカスカ

某大手ショピングサイトでお買い物






大きな箱にプリンターのインクカートリッジが1つ

送料も無料、注文の翌日には届いた

申し訳ない気分です

今日は実家に行ってきます(電車に乗車中)

昨日のコメントのリコメ、少々お時間をくださいまし

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もうすぐ春だけど、まだ寒~い、透かし編みのミニマフラー 編みました

セール品のウールの毛糸と、春物用のコットンの糸を買ってきました


ウールの毛糸を使い、かぎ針でミニマフラーを編みました




図書館で借りた本の編み図を使用


複雑な模様じゃないのに
全然、編み図を記憶できない
常に本とにらめっこしてたら
肩こりが辛かった


コンパクトなマフラーだから、室内で使っても良い感じ♪


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卒業

卒業証書 抱いた傘の波に まぎれながら

自然にあなたの横 並ぶように歩いてたの


「制服」 Song by Seiko Matsuda


という訳で、

土曜日に長男が高校を卒業いたしました





雨の卒業式

思い返せば入学式も雨だったような。。。



涙、涙の卒業生とは違い

にこにこ顔の息子は


髪の毛のセットに力が入りすぎていて


チャラかった



式終了後、息子は友達とネットで見つけた美容院へ
(クラスメイトと別れを惜しむとか、ないんかい!)


念願の 茶髪 に


ますますチャラ男になって帰ってきたのでした



4月からは大学生



どんな大学生になるのか

楽しみなような

心配なような(だいたい想像がつくから)


たまには勉強や将来のことも考えようね


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プロフィール

SANDY

Author:SANDY
福山雅治氏をこよなく愛す主婦
2012月2月 乳がん告知
2012年4月 左乳房全摘+広背筋による同時再建手術
CMF、ハーセプチン投与
現在ホルモン療法中(ノルバデックス)

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