BEAUTIFUL DAY

「ましゃ」こと福山雅治さん大好き主婦のフクヤマニアな乳がん闘病ブログ
TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2014年02月
ARCHIVE ≫ 2014年02月
      

≪ 前月 |  2014年02月  | 翌月 ≫

バリウム検査後の戦い

いつもこのブログを購読してくださっている方はご存知かもしれない

私はノルバデックスの副作用により便秘になり

お恥ずかしながら、切れ痔を発症

以来、便を軟らかくするお薬
カイマックス(マグミットのジェネリック)を1日4錠飲んでいる


便通とお尻に問題を抱えた私が
バリウムを飲んで良かったのか?




そんなの知りましぇ~ん


飲んでしまったのだから、出さねばならず


検査終了後の10時に下剤を服用

その後も水分を意識的に摂取

14時ごろから時々お腹がギュルギュルル~と動く


お~!来るか!来るのか!!


トイレに走る

音沙汰無し

そんなこんなを夕方まで幾度も繰り返す
正直、夕飯の支度してる場合ではなかった


そして、やっと、やっと その時が来た!

立て続けに2度のお通じ


わくわくしながら便器を覗く(笑)


えっ?


白くないんですけど


いたってフツーな感じ、2回とも


えーーーーっ
バリウム未排泄

予備でもらっていた下剤を追加するか悩んだが

水分摂取を継続し下剤はとりあえず保留し就寝



検査翌日の昨日


朝食後、お通じあり


恐る恐る便器を覗く


出たーーーー!白いの、出たーーーーー!

しばらくして2度目の白いの出たーーーー!!

やや、お尻の状態が危険な感じーーー(汗)

やはり検査当日の夜、バリウムは出てなかったんだ


一応はでたけど、全部出し切った?
まだ、お腹に溜まってるような
スッキリ感が足りない


これは、まだバリウムが残ってるに違いない


お昼頃、予備の下剤を飲む、水分も多めに摂取


3時頃から夜まで、しばし「来たか?」という感覚に

その度にトイレに座る

空振りだったり、出たとはいえないほど少量の白いものが出たりの繰り返し



お尻イタイ

腸の中でバリウム、固まっちゃった?

不安になるが
夕食後しばらくして、お腹がグルグルしてきた

遂に

出たわ~~~~


追加の下剤を飲んだのは正解だったな

今日はお通じに色がついてきたので、バリウムは、ほぼ出たと考えてよいだろう

良かった、良かった

汚い話でスミマセン



最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

胃がんの検査をしてきました

昨日、胃がん検診を受けました


と~っても美味しい?バリウムをご馳走になった次第です


胃のレントゲンの3大苦痛

発泡剤、バリウム、バリウムの排泄


検査自体は痛くもかゆくもない
5年間この3大苦痛から逃げていたが
今年は検診を決意したのでした


5年ぶりに受けた感想

バリウムの味が向上
甘い風味が増している

でも、あの重~い液体はなかなか喉を通らない
苦手なものは苦手だ
110CCと決して量は多くないが
飲み干すのに時間を要した


検査終了直後、我慢していたゲップが

ゲホ~っと出た



胃がバリウムで満たされている中、にコップ2杯の水で下剤を飲む
苦しすぎる


その後も、スムーズな排泄のために
多量の水分摂取

そのため、尿意の間隔が異常に短い


せっかく飲んだ水分

素通り。。。みたいな(苦笑)

水分摂取の意味をなしてるのか?


バリウムは無事排泄されたのか?


戦いは続く~

最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村


「がん夜間学校2014」スタート

ネット動画中継で専門医らが授業を行う「アピタル夜間学校」

4月より、がんシリーズ第3弾がスタートすると朝日新聞にありました

中継予定とテーマは次の通りです


3月19日 がんと美容(特別講義)

4月9日 がんと運動

5月21日 がんと食事、栄養

6月18日 がんと代替医療(サプリメント)

7月16日 がんと放射線治療

8月20日 がんと化学療法

9月17日 がんと分子標的薬

10月15日 がんと脱毛、皮膚のケア

11月19日 がんと感染症

12月17日 がんと口腔ケア、デンタルケア

1月21日 がんと糖尿病

2月18日 がんと痛み

3月18日 がんと在宅医療


毎月第3水曜日(4月9日を除く)午後7時半から生中継


アピタル夜間学校

最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 
応援ありがとうございます♪   
 ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

美容院へ

美容院でカットしてきました

前回のカット時に貰ったトリートメントのサービス券で
トリートメントもしてもらったので

髪がトゥルントゥルンに変身

毎日、髪のくせをアイロンで伸ばしているから
ダメージが蓄積してしています

シャンプーした後、鏡にうつったオールバックの頭

生え際、薄ーーーっ

おでこ左の生え際が右と比べると薄くて天然の剃りこみ状態

あと4年は続くホルモン療法、10年間やったほうがという情報もある

剃りこみは拡大の一途を辿ることになるのでしょうか?
育毛剤が手放せませんな



さて、トゥルントゥルンの髪、いつまで持続してくれるかな?



最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

摩訶不思議な光景

電車から降りる、ホームですれ違った男性を

思わず二度見

好みのタイプ?

いえいえ、違うんです


普通ではあり得ない格好の人がいたのです


病院のレンタル寝巻き姿の男性です

小さな紙袋をぶら下げ電車に乗ろうとしていました

こんなのです↓




上着も羽織らず
見るからに寒そう


病院を抜け出した入院患者?



「大変です
○号室の、△□さんがいなくなりました!」

青くなる看護師さん

つい妄想してしまう

一体何だったのだろう?

最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 
応援ありがとうございます♪   
 ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

甘い誘惑

パンケーキを作りました
(パンケーキとホットケーキ、どう違うの?)

病気になる前は
HMと牛乳を使用、バターをたっぷり塗っていた


今は


米粉と豆乳のパンケーキ 
バターは塗らない




R-1のブルーベリー味を添えてみたけど

ビミョー(汗)

もう一枚は蜂蜜でいただきました(旨い!)


100グラムの米粉から5枚焼けました(小さめ)

残りは冷凍保存




今、なぜか我が家には甘い誘惑が沢山



我慢が辛い

若干負けてます(汗)


家にいると、どうしても間食したくなる

そんな時、最近は、干しいもをかじってます

腸のために食物繊維!


最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

MRI画像を使う件

ましゃが、5年ぶりのオリアルをリリースすることが発表になった

タイトルは「HUMAN」  4月2日発売

今の自分を音楽で表現したいと、あえて新曲だけで構成した1枚を制作、
さらに5年間のシングルを集めた1枚との2枚組

「自戒の念を込めつつ、アルバムタイトルは『HUMAN』という言葉になりました」と説明。

そんな“すべて”をさらけ出した福山を象徴するかのように、
ジャケットには自身の脳をMRIで撮影した写真を使用した

以上 サンスポより抜粋して引用





待望のオリアル
しかも1枚は書き下ろしの新曲ばかり!

待ってました!
ドームツアーがますます楽しみ♪


その気持ちに


ウソ偽りはない



しかし、


あのジャケ写

MRIで撮ったましゃの脳内画像

胸がざわざわする

エンターテイメントの世界で使うことに抵抗を感じる
(加工してあるので、医療現場で見る画像と全く一緒ではないが)

気にしすぎ、考えすぎなのか?



頭部に疾患を抱えていたら、もっと拒絶反応が大きかったかもしれない


MRI、CT、マンモ、エコー。。。

命に係わる病を患った私は
どの検査も、結果を聞くのは怖い

何年経っても怖いと思う


そんな思いで検査を受けてる自分は
あのような画像使うのはどうなんだろうって思ってしまった


病気になっていなかったら

ましゃは脳内まで男前♪
なんて、ただはしゃいでいるだろう



大好きなましゃに苦言を呈したくはなかった


オリアルリリースに手放しで喜べない自分がいます

そうは言っても、間違いなく購入するのですが。。。


最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村


「東京レンコン焼」もどきを作る

「ぶらり途中下車の旅」を見て、

旦那が「うまそう!」と言った料理を真似て作ってみました


その料理とは、板橋区蓮根(はすね)のヒーロー!レンコンマンが作る

「東京レンコン焼」


レンコンマンの正体は、居酒屋を営む店主で←レンコの被り物を被ってるけど、レンコンの穴から顔がもろ出てる(笑)
お客さんに蓮根はレンコンの街なのにレンコンの物が何もないのか
と言われたことがきっかけで作った一品

レンコンに豚肉を巻いて串刺しにして焼き、焼き鳥のタレをかけたもの



私は、串には刺さず焼き、甘辛いタレを作りからめてみた





記憶が正しければ、レンコンマンは、豚バラを使っていた気がして
豚バラで巻いたのですが。。。


油が、油が、



しつこーーーい



タレの味も、レンコンの食感もGoodなのに~
1切れでギブ
久しぶりに食べた豚バラの油がダメでした


子供は平気そうでしたけど


もも肉を使えばよかった


肝心の旦那の感想は。。。


帰宅が遅く、先に寝てしまったので不明
完食はしていたようです



最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

医療費控除の申告が終わりました 昨年の医療費の総支払額は。。。

昨日、ノルバデックスを貰いに病院へ行った、その足で


税務署にも行ってきました

医療費控除の申告書を提出するためです
郵送も可能ですが、病院から税務署までは、良いウォーキングになります
(道を間違え、あたふたしましたが)




申告書は、昨年同様

国税局HPにある

「確定申告書等作成コーナー」で作成




医療費の領収書が沢山あり入力が大変な場合は↑の画像の左側にある

「医療費集計フォーム」を使うと良いです
ここで入力し保存した内容は、入力画面でデータ読込の操作を行うことで
確定申告書等作成コーナーに反映することができ便利です




昨年の税務署はガラガラだったけど
昨日は建物の外まで長蛇の列


申告書の控えに「受付印」が必要ならば列にならび
不要ならば並ばず、建物内の申告書投函ボックスへ入れるよう言われる



病院でも待って、ここでも待たされる
無理無理、並びたくない

第一、申告書の控えを持ってきてないしーーー


投函ボックスへGO


税務署の建物内に入ってすぐにあるはずの投函ボックスがない

うろうろうろうろ
挙動不審なSANDY

投函ボックスは長蛇の列の影に隠れておりました

あーーーーわかりにくい

最初に対応してくれた人の態度もちょっと横柄で感じ悪っ
だったから、心の中で少々ムッとしてしまいました




昨年、我が家はどのくらい医療費を支払ったのかと問われたならば



     379,831也

その殆どが私
家族は3人合わせて3万円ほど


ちなみに、手術をした一昨年は

     790,138也


保険が下りていなかったら我が家は火の車です




ハーセプチンが終わり、今年からは、半年ごとの検査とノルバデックスの処方だけなので
医療費控除の申告も今回が最後かな~なん思ってます



余談ですが。。。

ケモが始まる時、看護師さんに
SANDYさんは、体重が軽いから良かったわね(ケモ代が安く済むという意味)

と言われ、そうなんだ、それは良かったと思ってたのですが


抗がん剤CMF+ハーセプチンで35,000円くらいでした
(CMFって激安なんですよ、古い薬だから 計算上多分、2000円位)

でも、これって1ヶ月に2回ケモの月があっても80,000円には届かない

高額医療費の限度額適用認定外なのよね

損した気分になるのはおかしいですかね?


ちなみに、今の体重、ケモ時より

+4キロです(爆)


あのころは、食べても食べても太らなかったのに

今は、気をつけてセーブしてるのに体重が増える

ノルバデックスの副作用の体重増加がきたのかしら?

今までが痩せすぎだったから、少し太ったほうが良いのだけど
全部お腹に付いちゃって
困ったもんです



最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村



通院日

2週続けて雪が降りました

甲府や、関東各地で、ものすごい大雪となり大きな被害が出てしまいました

近所のお宅のカーポートの屋根も潰れていました
きっと雪の影響でしょう

雪の影響と言えば。。。

スーパーの生鮮食品類の棚がスッカスカ

昨日、今日と別のスーパーに行きましたけど
どちらも大雪の影響で品物が届かないと張り紙がありました

スーパーの棚に食品がない
3.11の時を思い出してしまいます

今週も雪の予報
はずれて欲しいな~



今日はノルバデックスを貰うため病院へ行ってきました

ハーセプチンが終了してからは

半年に1度の検査と結果だけの通院ですが

ノルバデックスは3ヶ月分までしか処方できないので
薬がなくなる頃、(外科)投薬外来で処方してもらいます

病院には9時に到着

投薬外来は初めてでした
処方箋を貰うだけだから、すぐ帰れると思ったら

なかなか、呼ばれない
特に混んでる風でもないのに。。。

まだ先生が来てない?(そんな気がした)

それとは逆に主治医である乳腺外科の診察は
順調に回転してるように見える

主治医は8時から外来で診ている働き者だからね
(他科は9時~ それだけ乳がんの人が多いってことですかね)

投薬外来じゃなくて主治医に処方してもらったほうが早く帰れた気がするーーー


1時間ちょっとで私の順番になったので
それほどカリカリすることもないのだけれど。。。

診察室では、外科のドクターの問診

お変わりないですか?

ありません

では、いつもの通りノルバデックス90日分出しておきます

はい終了!


待ち時間1時間以上
診察 1分 コースです


予想より時間を食ってしまったが無事に、ノルバデックスを処方してもらいました


病院の近くのパン屋さんで、お昼に食べるパンを購入

病院に来るとコレが楽しみなの♪

天然酵母のドライフルーツが練り込まれたハードパンを買いました

次回は併設のカフェでランチしちゃおうかしら♪

次に通院するのは2年検診です


最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

「がんサポート」3月号は乳がん最新特集

ぼや~っと新聞を眺めてると
飛び込んできた「乳がん」の文字


「がんサポート」3月号は乳がん最新特集です


1 再発・転移乳がんの基礎
  知っておきたい再発・転移乳がんの基礎知識
気持ちを切り替え、治療を継続するために
  監修●向井博文 国立がん研究センター東病院乳腺・腫瘍内科医長

2 再発・転移乳がんの治療
  再発・転移が分かったら、サブタイプの再確認を!
再発・転移のサブタイプ別治療
  監修●向井博文 国立がん研究センター東病院乳腺・腫瘍内科医長

3 若年性乳がんの基礎
  若年性であることは再発リスク因子ではない
QOLを重視した治療の選択を!
  監修●梶浦由香 聖路加国際病院乳腺外科

4 若年性乳がんの実態
  若年性でも予後は悪くない 的確な治療選択で将来を考える
定期的な健診で、早期発見を目指す
  監修●梶浦由香 聖路加国際病院乳腺外科

5 妊孕性保持と薬物治療
  将来、子どもを産みたいか 薬物治療前に考えておきたいこと
卵子や受精卵の凍結など、卵巣機能の低下に備える方法
  監修●清水千佳子 国立がん研究センター中央病院乳腺・腫瘍内科病棟・外来医長

6 放射線治療とインプラント再建
  放射線照射をしてもインプラント再建ができる方法
保湿・マッサージと熱意があれば、7割は再建できる
  監修●岩平佳子 ブレストサージャリークリニック院長

最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています ポチッとして頂けると嬉しいです 
応援ありがとうございます♪    

↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

告知日でした

今日は2月15日、2年前の2月15日は乳がんの告知日


現在治療を受けている病院が検査委託した病院で
マンモトームを受ける、その結果を聞きに行った日


母が付き添うと電話があったが

遠いところまで来させる訳にはいかない

それに、結果が悪いものだったら母は
泣いてしまうだろう

一緒に来ようが来るまいが、親不孝であることに違いはないけれど

泣いてる母を見たくなかった


結果は一人で聞きに行った


検査を受ける前から、主治医には「がんだと思う」と言われていた


覚悟はしていた

それでも

案外、がんじゃなかったりして


一発逆転ホームランも期待しつつ待合室で座っていた


診察室へ呼ばれると


あまり良い結果じゃなかったんだよね・・・
ステージ0の非浸潤ガンで手術が必要です

検査をしてくれた、優しそうな先生がそう言った


残念だったけど、まぁ、そうだよね。。。撃沈




手術すれば治るがんだから

そう続けた先生の言葉が、私の気持ちを少し軽くしてくれた


11月の検診で石灰化が見つかってから、ここまで長かった

ホントに長かった

やっとスタートラインに立つことができた嬉しさもあった



続く説明で
この病院では非浸潤ガンと診断された患者のうち
1割に、術後の病理で浸潤が見つかっていると言われた


1割に入ることはなかろう、安易に思った


しかし、その狭き門を通っちゃった



手術すれば治ると言い切れなくなった

思えば、どんどん狭いとこ狭いとこに突き進んでいる


・石灰化でマンモトームを受け、乳がんと診断される割合は2割 → ピンポーン 大当たり

・非浸潤ガンの術後病理で浸潤が見つかる割合、1~2割 → ピンポーン また大当たり

・Her2強陽性の割合、2割~3割 → ピンポーン またまた大当たり


もっとラッキーなことで、ピンポーンと言ってみたいわ


告知から2年

最近のようであり、遥か昔のようでもある




最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

著名な先生が提唱するウォーキングの方法

fc2_2014-02-07_13-37-30-437.jpg


購読したどちらの本にも

ウォーキングについて、共通のことが書かれている

鎌田先生は

毎日の「早遅(はやおそ)歩き」で長生き

スピードに抑揚をつけると、短時間でも脂肪が燃える

1 ランニングをするようなペースで30m早歩きをする
2 スローペースに切り替えて、30m遅歩き
3 再び早歩き
  早歩き→遅歩きを10セット、約10分間繰り返す


有酸素運動を30分以上続けないと脂肪は燃えないと思ってる人は多い
しかし、毎日30分を守れる人は少ない
はじめから無理な目標は持たないこと

もちろんやれる人は30分歩こう


白澤先生

「インターバル速歩」でガンのリスクを下げる

速度を変えて歩いて心拍数を上げたり下げたりすると
心配機能を高める効果があり、普通のウォーキングよりも運動効果が上がる

1 全体を45分のプログラムとして15分ずつ3つのブロックに分ける
  最初の15分はゆっくり歩く 心拍数 110~115が目安
2 次は少し早歩きを15分   心拍数 115~140が目安
3 最後の15分はまたゆっくり歩きクールダウン 心拍数 110~115に戻す

自分にあった心拍数→「180公式」
180から自分の年齢を引いた数を目標にする

あくまでも目安なので
運動不足に人や、体調が悪い時はさらにマイナス5
1年以内に病気や怪我をして運動できなかった人はマイナス10の心拍数を目標にする


鎌田先生の著書は、「がんばらない健康法」ですから
白澤先生の提唱する歩き方よりもゆるい感じですが

両者とも、強弱をつけて歩くという点は共通しています

また、白澤先生はインターバル速歩に加えて
坂道や、スロープを歩く「スローピング」についても書いてます

坂道は平坦な道を歩くのに比べ2~3倍の運動強度になる
上りと下りでは使う筋肉が違う
また後ろ向きで坂を上り下りすると、さらに別に筋肉を鍛えられる
今まで使わなかった筋肉を刺激すると脳が活性化される 


私のウォーキングスタイルは、ガンガン歩いてタイムを縮める

そんな歩きをしていましたが、

強弱をつけること、運動効果が上がるのなら
そのスタイルに変えてみよう

問題は 

最近あまり歩けてないことですね(汗)

今日も雪だし~~



ホワイトバレンタインです



最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

食物繊維を摂取するために始めたこと

便秘を解消したい

先日、コメント欄で良いものを紹介してきただきましたが

今、読んでいる本を参考に
もっと食物繊維を摂取 することから始めたいと思います


その方法は


糸寒天





「がんばらない健康法」の中で著者の鎌田實先生は

食物繊維が豊富な食材といったら、寒天
毎日の食事で寒天を食べダイエットにも成功したと書いている

食物繊維のパワー

1 血糖値の上昇、下降を緩やかにする→糖尿病や動脈硬化を予防

2 腹持ちがいい→空腹感を感じにくい

3 腸の働きを活発にしてくれる→便秘を防いでくれる


食物繊維の効能と言えば、便秘予防だと思ってましたけど

血糖値の上昇、下降を緩やかにすることが最大の利点だと本に書かれていました

知らなかったわ

糸寒天だと、そのまま味噌汁やスープに入れて食べられるため、ズボラな私でも手間なし!
汁物にはバシバシ入れてみたいと思います!

玄米に寒天を混ぜて炊くと、モチモチと柔らかく美味しくなるそうです

玄米に入れる寒天は、粉寒天が便利

棒寒天や糸寒天を使うときは、あらかじめ水でもどし、よくしぼってから細かくちぎっていれます

分量は玄米2合に対して

粉寒天は2グラム、棒寒天は1/2本、糸寒天は4グラムです

白米に混ぜてもOKですよ♪


効果があるといいな~

最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています ポチッとして頂けると嬉しいです 
応援ありがとうございます♪    ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

米粉と豆乳で作るグラタン

いつものコース、友人とウォーキングに行きました


そこの大半が民家などない農道

除雪されているか偵察を兼ねたウォーキングだった


残雪多し!の予想は大きく外れ

綺麗に除雪済み

除雪した雪も処理されており残ってない

我が家の周りなんて、除雪した雪がてんこ盛りで、道路が劇狭

車を出すのも至難の業である状況とは大違い

まさかの快適なウォーキングとなりました(寒かったけど)

お昼にと作った
米粉と豆乳のグラタン



乳がんになってから初めてグラタンを食べました

チーズものせて焼きたかったけど、自粛~

米粉のホワイトソースはダマにならなくて作りやすいね

マカロニに対してソースの量が少なかったのがちょい残念(マカロニが多すぎたとも言う)
それと、マイタケを入れたらホワイトソースの色がホワイトじゃなくなった~(汗)


でも、でも


おいしかった!です!!

大満足♪


最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

この副作用はいつまで続く? 大腸肛門科へ

そろそろ薬がなくなるので、二ヶ月ぶりに大腸肛門科へ行ってきました

カイマックスを服用していれば、最近はお尻が切れることもなく

便のコントロールもまずまずの成績

ところが、通院日である今朝は数ヵ月振りに微量の出血をしてしまいました


いつもは自転車で通院ですが、まだまだ雪で危険です(長男の学校は雪で臨時休校になりました)

徒歩で通院することに


転ばないよう、慎重にスタートしたとたん、

早くも難所が!





この画像でわかりますか?

私は矢印のように来て、階段を上るのですが


階段の手前のスロープが、ほぼほぼ凍結してるんです(テカテカしてるでしょ)


階段を上がるには、どうしたってその上を歩かねばならない

恐る恐る進むと

やっぱり滑る

こんなことなら、先週のうちに通院してれば良かった

後悔しても始まらず


一旦下がり、体勢を整え

再度チャレンジ

やっぱり

ツルツル、滑り

四つん這いでなんとか踏ん張る

少々難儀をしましたが階段を上がりきりました

一番の難所は、我が家のすぐ側にあったのでした

1.38キロの道のり、21分もかかってしまいました

今日の診察は

副院長先生

診察では、目立ったキズはない
薄い皮が少し切れた程度で
切れ痔と言うほどのものではないそう

引き続き、カイマックスで便の固さをコントロールしていきます

一体いつまでこの薬を続けなきゃいけないんだ?

ノルバデックスが終わるまで無理だろな

食物繊維とか、お腹に良いものは症状が出る前と比べ、意識して食べてるつもり

だけどカイマックス無しでは無理~

ノルバデックスで便秘になる副作用って稀ですか?

同じような方はいませんか?


最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 
応援ありがとうございます♪    
↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

銀世界、どうすればいいの~!

大雪から一夜明けました



車が雪に埋もれてます





30センチ以上積もったかな?
緩やかな坂道、初心者のスキー練習ができちゃうよ


吹きだまりには50センチ以上ありそう

ここは狭い道
雪をかいても、置場所に困る

家から大通りに出る所の階段、完全に埋もれ、ただのスロープになってます

数日は自転車はおろか、歩くのも大変そう

最後までお読みいただき有難うございます
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪    

↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

凄いです

朝から降り続いてる雪

強風も吹き、吹雪です


お向かいさんの道路から門へ上がる2段の階段が完全に雪で埋もれてた

どんだけ積もってるんだろう?

外はちょっとした雪国のよう
ここまで積もったのは見たことないよ

我が家の前は坂道


ひょっとしてスキーができるんと違う?


明日の雪かきが憂鬱です

明後日は筋肉痛だな


坂道だらけのこの町、転んで怪我をしないようにしないと

この降りっぷりだと自転車はしばらく無理かもしれません

困っちゃうな~

最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 
応援ありがとうございます♪    

↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

R-1リベンジ

金曜日恒例、ヨーグルト3割引
今週もR-1の買い出し日がやってた


テレビの報道の影響で生産が追いつかず、入荷が不安定らしく
先週は売り切れで買えなかった


今日こそは!とリベンジに熱くなるSANDY

開店時間に合わせて店に行った


家事もそこそこに、沢山着こんで、マスクして(マスクの防寒効果高っ!)
自転車を走らせる

昨日の朝ほど冷えてはないけど、風を切って走るのは寒い


開店時間が9時と早い事を恨みたくなった

そんなこんなで店に向かった甲斐あって

十分な数のR-1を買うことができた


リベンジ成功


ヤレヤレだ





その後は

借りていた本を図書館に返しに行った

つい立ち寄ってしまう「健康、医療」コーナー

目にとまった2冊の本を借りてきた








前々から、タイトルに興味があった本だった
もう1冊、借りたい本があったけど返却期日に読み終える自信がないので、そちらは次回にしよう

これらの本、病気にならなかったら、見向きもしてなかっただろうな



最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています ポチッとして頂けると嬉しいです 
応援ありがとうございます♪   
 ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

オメデトウ~♪




ましゃ、45歳のお誕生日おめでとうございます

勝子ママ、ましゃを産んでくれてありがとう


来年は音楽で倍返しさせてもらいます

年末にましゃから発せられたこの言葉に
とーってもワクワクしています


春になったらあなたに会いに行きます♪
昨日、私のところに「福」のお知らせが届きました

音楽でひとつになれるその日を楽しみに待っています


                平成26年2月6日
                 ↑    ↑
                年号までフムフムだ~~~


最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

身震いでメタボ予防?

空は快晴

でも寒~い

今朝は雨戸が凍りついて開かないし


雨戸のないサッシは、結露が凍っちゃった



昨日降った雪、道路にはほとんどないけれど

ベランダにはしっかりと残ってた






暖かだった節分から一転、寒さが堪えますが

「寒っ」と身震いをすると、運動した後と同じホルモン「イリシン」が出て
運動し時のようにカロリーを消費する効果があるんだって!

今日の新聞に載ってました


「イリシン」は余分なエネルギーを皮下脂肪としてため込む細胞に働きかけ
脂肪を燃焼して熱を生み出す細胞に変える

室温12度の中、身震いにより増加したイリシンと、
一時間自転車をこぎ続けた時のイリシンの増加量は
実験の結果大差がなかったそうだ

カロリー消費量も室温が低くなるにつれ増加

何もしない状態でみた1日の平均消費量は
27度で1500kカロリーで12度で2240kカロリーに増えた

研究チームは「メタボ予防の効果があるかも」としている


さあ、ヒーターのスイッチを切って過ごしましょうか



絶対無理です~~~



オチョダイエットで腹凹まします~~(効果はともかく一応継続してます)


最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

こんな方法で玄米を炊いてます

玄米生活11日目


圧力鍋がないから、炊飯器で玄米を炊いている


炊飯器でもふっくらおいしく玄米を炊けないか調べ

1つの方法にたどり着いた


プレーンヨーグルトと塩を加えて炊くという方法だ

玄米1合に対して

プレーンヨーグルト 小さじ2
塩         小さじ1/4

水は規定量よりやや多め
炊飯器の玄米コースで 炊き上がりは「やわらかめ」をチョイス


炊飯中、ほのかなヨーグルトの香りがする湯気に
大丈夫か?
やや不安になる(笑)


はい、炊き上がりました↓




おいしく炊けたサインの「カニ穴」もできてます♪


一口目はなんとなくヨーグルトの香りがするような気もしますが(特に炊きたては)
気にならなくなりました(ダメな人はダメかも)

玄米ってどんだけ不味いんだ

そう思っていた私でも普通に食べられます


これらのことをせず、炊飯器で炊いただけの玄米ってどんな感じなんだろう?


普通に炊いたことがないから比較しようもありません



面倒くさがり、横着、ズボラ

これらは私にぴったりな言葉(自慢できないですが)


青汁入り野菜ジュース、玉ねぎ氷、R-1、ブラウンフレーク、バナナ等

ガンのためだけじゃないけれど、よかれと思って実行して食してるもの


ちょっと最近、億劫に感じることもある

野菜ジュースや、玉ねぎ氷作るの面倒
ミキサー洗うのヤダ~~~  とか(汗)

R-1も安く買えるとこまで自転車を走らせたり


これだけのことで疲れたっていうのも笑っちゃうかもしれないけど


解き放たれたい衝動もある

でも、新たに玄米もプラスしてるという矛盾(笑)

自分で決めて始めた事だし
全て、不味くないし、おいしいと思ってる
良かれと思ってやってるから続けたいし
続けると思うけどね


でも、腫瘍内科 勝俣範之先生のブログ↓を読んで、
もっと肩の力を抜いていこうと思いました
別に2、3日ジュースを休んだってR-1を食べなくたって
罪悪感を感じる必要はないんだと


大切なことは、生活の質を大切にすること
玄米・菜食が楽しくできるのなら、かまいませんが、
つらいものを無理にやる必要はありません

がんという病気になりますと、大抵の方は、これまでの生き方、生活習慣を
反省することが多いのではないかと思います。

これまでの生活習慣を反省し、野菜中心にしたり、玄米食にしたり、
ストレスがかからないように注意したりと、色々なことをしたりするかもしれません

食事療法により、生活の質が上がればよいのですが、
玄米・菜食など、つらい思いまでしてやるような食事療法でしたら、
生活の質を上げるどころか、生活の質を下げてしまいます

それよりも、おいしいと思う食事を楽しんでいただく方が
明らかに生活の質を上げることができると思います





最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

トマトジユースとフレッシュトマトのパスタ

節分の今日は気温が上がり暖かです

明日は気温が急降下、こちらでも雪が降るとか降らないとか



お気に入りの『オリ醤』パスタを作ろうと冷蔵庫を開けると

割れて潰れたトマトを発見

急遽トマトパスタに変更

トマトジユースの『理想のトマト』も使ってフレッシュトマトのパスタを作りました



盛り付けのセンスのなさは、見逃してください

ウインナー、ほうれん草、まいたけ、トマトをにんにくで香り付けたオリーブオイルでソテー
理想のトマトを入れ軽く煮詰めてパスタを投入してからめる

かくし味にめんつゆを入れてます

味がきまって、いい感じ~♪

最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪
   ↓     ↓
にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

R-1の購入が困難に

昨日の友人とのウォーキング&ランチの総歩行距離

8.72㎞

愛用のアプリは歩数は計測できませんが

一万歩は越えたでしょう(万歩計を所持し忘れた


ランチしたお店、店名だけはイタリアン

実際は、中華メインの大衆食堂という風変わりなお店

私は海鮮五目焼きそばを食べました

昼食後向かったのはスーパー

金曜はR-1が安く買える日♪
1週間分のR-1を買い求めるためです

そのはずが。。、。

R-1の棚には商品が1つもない

最近テレビでR-1が報道された模様

需要に対し生産が追い付かず、入荷が不安定であると書かれていた

週1回の大切なR-1買い出し日に買うことができませんでした(涙)


気を取り直して

今日は別のスーパーへ


昨日のスーパーより高いけど99円はお値打ち価格

ありましたR-1

でも貼り紙がある

テレビ報道の影響で生産が追い付かないため、1人3個まで

と書いてあった


あちゃー(>_<)


私と旦那が毎日食べてる
ストックが3個じゃ全く足りないわ

このスーパー、往復で6㎞以上ある
自転車で頻繁に通うのは辛いな~

トレーニングだと思って頑張る
高くても近所のスーパーで買い、楽をする

さあ、どうしよう、どうしましょ
あなたならどうします

需要と供給のバランスが戻る日を待ち望んでます


最後までお読みいただき有難うございます。
ランキングに参加しています
ポチッとして頂けると嬉しいです 応援ありがとうございます♪    

↓     ↓

にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村
プロフィール

SANDY

Author:SANDY
福山雅治氏をこよなく愛す主婦
2012月2月 乳がん告知
2012年4月 左乳房全摘+広背筋による同時再建手術
CMF、ハーセプチン投与
現在ホルモン療法中(ノルバデックス)

ランキングに参加してみました
↓よろしければポチッとお願いします
励みになります♪ 

にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

最近の記事+コメント
ブログ村
カレンダー(月別件数付き)